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Vous êtes-vous déjà demandé si c'était mieux consommer du thé ou du café pour la santé? Les amateurs de café ou de thé sont nombreux, ce dernier encore plus dans les régions asiatiques et islamiques. Les deux offrent une série d'avantages pour notre santé et se distinguent pour être le boissons énergisantes les plus consommées au monde.
En Decoración Alcazaba Nous sommes amateurs des deux boissons et nous sommes spécialisés dans le vente de théières et ustensiles pour préparer le meilleur thé et café du monde. Pour cette raison, nous voulons vous offrir quels sont ses avantages et vous pouvez choisir celui qui est le plus optimal à consommer.
Les deux sont composés de caféine, une substance qui stimule notre système nerveux. Boire du thé ou du café nous donneront cette énergie dont nous avons parfois besoin, c'est pourquoi ils sont les boissons consommées au petit-déjeuner.
Aussi tôt que le quantité de caféine dans le thé sont entre environ 15 à 70 milligrammes, au lieu de cela, le café caféine il est beaucoup plus élevé entre 80 et 185 milligrammes, car lorsqu'ils sont traités à des températures élevées, les grains libèrent plus de molécules de caféine.
Maintenant le principales différences entre le thé ou le café sont dans ses bienfaits pour notre santé :
Les bienfaits du thé pour notre santé il y en a beaucoup, bien que nous ne puissions pas parler de chacune de ses variétés. Dans salons de thé spécialisés on peut trouver du thé vert, rouge, noir, blanc, etc. Chacun est étudié pour résumer ses avantages, même si ici nous parlerons de manière générale :
Il est très courant d'entendre des mythes selon lesquels le consommation excessive de café Il provoque des troubles du sommeil, des taches sur les dents et de la tachycardie. Cependant, le café a une grande variété de propriétés saines :
Si nous tenons compte de tout ce qui précède, commencer par une tasse de thé ou de café par jour Il nous apportera de grands bienfaits tout en nous réveillant pour démarrer notre journée du bon pied. Maintenant, si nous décidons combiner thé et café tout au long de la journée, nous renforcerons cette impulsion dont nous avons besoin.
En combinant les deux boissons, nous parvenons à améliorer la concentration et à prévenir les consommation excessive de café Cela nous cause des problèmes de sommeil. Le matin, le café sera notre allié pour nous donner de l'énergie et l'après-midi, le thé nous aidera à nous activer tout en nous relaxant, un combo parfait.
maintenant vous pouvez choisir quoi de mieux boire du thé ou du café Pour vous, comme pour tout, essayez de ne pas être abusif avec ces boissons et dégustez-les en compagnie, seul et à chaque gorgée que vous prenez.
Vous êtes-vous déjà demandé si c'était mieux consommer du thé ou du café pour la santé? Les amateurs de café ou de thé sont nombreux, ce dernier encore plus dans les régions asiatiques et islamiques. Les deux offrent une série d'avantages pour notre santé et se distinguent pour être le boissons énergisantes les plus consommées au monde.
En Decoración Alcazaba Nous sommes amateurs des deux boissons et nous sommes spécialisés dans le vente de théières et ustensiles pour préparer le meilleur thé et café du monde. Pour cette raison, nous voulons vous offrir quels sont ses avantages et vous pouvez choisir celui qui est le plus optimal à consommer.
Les deux sont composés de caféine, une substance qui stimule notre système nerveux. Boire du thé ou du café nous donneront cette énergie dont nous avons parfois besoin, c'est pourquoi ils sont les boissons consommées au petit-déjeuner.
Aussi tôt que le quantité de caféine dans le thé sont entre environ 15 à 70 milligrammes, au lieu de cela, le café caféine il est beaucoup plus élevé entre 80 et 185 milligrammes, car lorsqu'ils sont traités à des températures élevées, les grains libèrent plus de molécules de caféine.
Maintenant le principales différences entre le thé ou le café sont dans ses bienfaits pour notre santé :
Les bienfaits du thé pour notre santé il y en a beaucoup, bien que nous ne puissions pas parler de chacune de ses variétés. Dans salons de thé spécialisés on peut trouver du thé vert, rouge, noir, blanc, etc. Chacun est étudié pour résumer ses avantages, même si ici nous parlerons de manière générale :
Il est très courant d'entendre des mythes selon lesquels le consommation excessive de café Il provoque des troubles du sommeil, des taches sur les dents et de la tachycardie. Cependant, le café a une grande variété de propriétés saines :
Si nous tenons compte de tout ce qui précède, commencer par une tasse de thé ou de café par jour Il nous apportera de grands bienfaits tout en nous réveillant pour démarrer notre journée du bon pied. Maintenant, si nous décidons combiner thé et café tout au long de la journée, nous renforcerons cette impulsion dont nous avons besoin.
En combinant les deux boissons, nous parvenons à améliorer la concentration et à prévenir les consommation excessive de café Cela nous cause des problèmes de sommeil. Le matin, le café sera notre allié pour nous donner de l'énergie et l'après-midi, le thé nous aidera à nous activer tout en nous relaxant, un combo parfait.
maintenant vous pouvez choisir quoi de mieux boire du thé ou du café Pour vous, comme pour tout, essayez de ne pas être abusif avec ces boissons et dégustez-les en compagnie, seul et à chaque gorgée que vous prenez.
Les deux boissons ont des propriétés qui peuvent être bénéfiques pour le système digestif, mais elles ont des effets légèrement différents. Le thé, en particulier le thé vert, est connu pour ses propriétés nettoyantes, facilitant la digestion et le métabolisme. Il thé vert Il contient des catéchines qui ont un effet antioxydant et anti-inflammatoire, ce qui peut soulager les problèmes digestifs tels que l'indigestion ou la constipation.
D’autre part, le café stimule également la digestion, bien que de manière plus directe. Il café Il accélère la production de sucs gastriques, ce qui peut faciliter la digestion, mais en excès, il peut provoquer une irritation de l'estomac ou des brûlures d'estomac. Cependant, consommé avec modération, il peut être bénéfique pour maintenir un bon rythme digestif.
Lorsqu'il s'agit de maintenir l'énergie tout au long de la journée, café présente l'avantage de sa teneur plus élevée en caféine. Cela en fait une option plus efficace pour ceux qui ont besoin d’un regain d’énergie rapide et soutenu. Il est idéal de commencer la journée avec un niveau élevé de vigilance et d’énergie.
El la, en revanche, a une libération de caféine plus douce et plus progressive, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui préfèrent un boost moins intense mais plus durable. De plus, le thé contient des acides aminés comme la théanine, qui aident à améliorer la concentration sans provoquer la nervosité parfois ressentie avec le café.
El la, en particulier les tisanes comme la camomille ou la lavande, sont connues pour leurs propriétés relaxantes. Ces thés peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, favorisant un état de calme. De plus, le thé vert contient de la L-théanine, un acide aminé qui a des effets calmants et peut contrer les effets de la caféine, aidant à maintenir un équilibre sain entre énergie et relaxation.
En revanche, le café Il a un effet plus stimulant, qui peut augmenter temporairement le stress s'il est consommé en excès. Cependant, en quantités modérées, il peut améliorer l’humeur et la productivité, ce qui contribue également à réduire le stress dans les situations de forte demande ou de pression.
El café Il est reconnu pour ses effets positifs sur la mémoire et les fonctions cognitives. La caféine améliore la vigilance et peut même réduire le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. La consommation régulière de café est liée à un risque moindre de déclin cognitif et peut aider à maintenir le cerveau actif à mesure que nous vieillissons.
Quant à laCertaines études suggèrent que le thé vert pourrait avoir des effets protecteurs contre les lésions cérébrales, en raison de ses puissants antioxydants. Le thé peut également aider à améliorer la mémoire et la concentration sans provoquer les pics d’énergie que provoquent parfois les niveaux élevés de caféine dans le café.
Choisir le bon moment pour boire du thé ou du café dépend de vos besoins énergétiques et de santé. Le matin, le café peut être la meilleure option pour commencer la journée avec énergie, grâce à sa teneur plus élevée en caféine. Il est toutefois conseillé de ne pas boire trop de café, car cela peut provoquer de la nervosité ou affecter le sommeil.
El la, en revanche, est idéal pour l'après-midi ou le soir, car son effet plus doux permet de se détendre sans affecter autant son sommeil. Le thé vert ou le thé à la camomille peuvent être parfaits pour réduire le stress après une longue journée.
Les deux boissons présentent des avantages en matière de contrôle du poids. Il thé vert Il a été largement étudié pour ses propriétés brûle-graisses, grâce à ses catéchines qui accélèrent le métabolisme. De plus, le thé vert peut aider à réguler la glycémie, aidant ainsi à prévenir les pics d’insuline qui peuvent entraîner une prise de poids.
El café, pour sa part, peut également avoir des effets positifs sur le métabolisme, contribuant à augmenter la combustion des calories. Il est toutefois important de ne pas ajouter de sucre ou de crème, car cela peut contrecarrer les effets bénéfiques du café. En bref, le thé et le café peuvent tous deux être des alliés dans un régime de contrôle du poids s’ils sont consommés avec modération et sans excès.
Avec toutes ces considérations, vous pouvez maintenant décider. Qu'est-ce qui est mieux à boire, du thé ou du café ? selon vos besoins et préférences. Les deux boissons offrent des bienfaits uniques pour la santé, et l’important est de les consommer avec modération pour obtenir les meilleurs résultats.
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