Quoi de mieux pour consommer du thé ou du café ?

Vous êtes-vous déjà demandé si c'était mieux consommer du thé ou du café pour la santé? Les amateurs de café ou de thé sont nombreux, ce dernier encore plus dans les régions asiatiques et islamiques. Les deux offrent une série d'avantages pour notre santé et se distinguent pour être le boissons énergisantes les plus consommées au monde.

En Decoración Alcazaba Nous sommes amateurs des deux boissons et nous sommes spécialisés dans le vente de théières et ustensiles pour préparer le meilleur thé et café du monde. Pour cette raison, nous voulons vous offrir quels sont ses avantages et vous pouvez choisir celui qui est le plus optimal à consommer.

Qu'est-ce qui a plus de caféine qu'un thé ou un café ?

Les deux sont composés de caféine, une substance qui stimule notre système nerveux. Boire du thé ou du café nous donneront cette énergie dont nous avons parfois besoin, c'est pourquoi ils sont les boissons consommées au petit-déjeuner. 

Aussi tôt que le quantité de caféine dans le thé sont entre environ 15 à 70 milligrammes, au lieu de cela, le café caféine il est beaucoup plus élevé entre 80 et 185 milligrammes, car lorsqu'ils sont traités à des températures élevées, les grains libèrent plus de molécules de caféine.

Maintenant le principales différences entre le thé ou le café sont dans ses bienfaits pour notre santé :

Bienfaits de la consommation de thé

Les bienfaits du thé pour notre santé il y en a beaucoup, bien que nous ne puissions pas parler de chacune de ses variétés. Dans salons de thé spécialisés on peut trouver du thé vert, rouge, noir, blanc, etc. Chacun est étudié pour résumer ses avantages, même si ici nous parlerons de manière générale :

• Évitez de développer un diabète, bien que le type 1 soit plus influent.
• Grâce aux antioxydants contenus dans le thé, il prévient certains types de cancer.
• Certains gars aiment thé noir, vert et blanc Ils contiennent des flavonoïdes, leur consommation serait donc liée à moins de maladies cardiaques.
• Il améliore la santé des os et prévient des maladies telles que l'ostéoporose.
• Consommez 4 tasses de thé par jourIl aide notre corps à réduire le stress. C'est donc un allié de taille pour lutter contre les problèmes d'anxiété et de dépression.
• Il a des propriétés purifiantes et est un boisson idéale pour maigrir.

Avantages de la consommation de café

Il est très courant d'entendre des mythes selon lesquels le consommation excessive de café Il provoque des troubles du sommeil, des taches sur les dents et de la tachycardie. Cependant, le café a une grande variété de propriétés saines :

• Il améliore la mémoire à court terme, il a donc un rôle protecteur et préventif dans des maladies telles que la démence et la maladie d'Alzheimer.
• Les les personnes qui boivent du café quotidiennement réduire le risque de certains types de cancer.
• Réduit le risque de diabète de type 2, car il améliore la résistance à l'insuline et diminue l'accumulation de graisse.
• Malgré les mythes, c'est une boisson bénéfique pour le cœur, la simple prise de quelques tasses par jour réduirait considérablement le risque cardiovasculaire. 
• Boire du café peut prolonger la vie, environ 3 tasses par jour.
• En ayant plus de caféine, cela nous aide à nous réveiller et à nous activer plus tôt qu'une tasse de thé.

Pourquoi combiner thé et café tout au long de la journée ?

Si nous tenons compte de tout ce qui précède, commencer par une tasse de thé ou de café par jour Il nous apportera de grands bienfaits tout en nous réveillant pour démarrer notre journée du bon pied. Maintenant, si nous décidons combiner thé et café tout au long de la journée, nous renforcerons cette impulsion dont nous avons besoin.

En combinant les deux boissons, nous parvenons à améliorer la concentration et à prévenir les consommation excessive de café Cela nous cause des problèmes de sommeil. Le matin, le café sera notre allié pour nous donner de l'énergie et l'après-midi, le thé nous aidera à nous activer tout en nous relaxant, un combo parfait. 

maintenant vous pouvez choisir quoi de mieux boire du thé ou du café Pour vous, comme pour tout, essayez de ne pas être abusif avec ces boissons et dégustez-les en compagnie, seul et à chaque gorgée que vous prenez.